在时代飞速发展的今天，神经衰弱成为一种常见情况，特别是现在很多老年人，因为年龄、身体、家庭等各种原因，很容易患上神经衰弱。而神经衰弱也会给老年人的生活带来很多危害，比如睡眠，老年人睡眠本来就少，患上神经衰弱后睡眠质量会大大受到影响等对老年人的身体造成危害，武汉医养一体的养老院，汉沙养老院教你，老年人神经衰弱如何改善。

一、注意饮食

神经衰弱的老年人饮食应清淡，以平补为主，可以多吃一些宁心安神，促进睡眠的食物，比如百合、核桃、大麦、小米、桂圆等，睡前可以喝一杯温牛奶等。要注意避免吃辛辣食物例如葱蒜、辣椒等刺激神经。

二、注意活动

许多老年人因为身体机能的下降，或者腿脚不便，不喜欢过多活动，但是适当的户外活动不仅可以增强人体免疫力，还可以调节人体高级神经活动功能，起到加快新城代谢、稳定情绪，改善睡眠、减轻神经衰弱的作用。

三、适当的药物治疗

如果神经衰弱过于严重，已经严重影响到了身体和生活，建议前往医院就医，在医生的专业诊疗下服用一些抗焦虑剂和其他协调兴奋和抑制两种药物平衡的药剂，来改善和消除紧张、疲劳、焦虑和失眠等症状。

神经衰弱对老年人的影响是长期的，患上神经衰弱后会导致老年人思想不集中、身心疲惫、胡思乱想，引发失眠抑郁等等，对老年人的身体健康造成不良影响，所以武汉医养一体的养老院，汉沙养老院提示，老年人神经衰弱危害非常大，千万不要忽视，当发现自己或身边老人有神经衰弱症状，应及时进行调理或入院医治。